통풍 환자를 위한 국내 최대 퓨린 함량 데이터베이스
5,000개 이상의 식품 퓨린 함량 정보로 통풍 발작 위험을 줄이는 현명한 식단 선택
통풍 환자를 위한 맞춤형 식품 가이드
통풍이란? 원인과 증상 이해하기
통풍은 체내 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이는 대사성 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에 심한 통증을 일으키며, 식이요법은 통풍 관리의 핵심 요소입니다.
통풍과 퓨린의 관계
퓨린은 DNA와 RNA에 존재하는 물질로, 체내에서 분해되어 요산이 됩니다. 고퓨린 식품을 제한하는 것이 통풍 관리의 첫 걸음입니다.
퓨린 함량에 따른 식품 분류
- • 고퓨린 식품 (100g당 150mg 이상): 피해야 할 식품
- • 중퓨린 식품 (100g당 50-150mg): 적당히 섭취할 식품
- • 저퓨린 식품 (100g당 50mg 미만): 안심하고 섭취할 식품
데이터 출처 정보
퓨린 수치:
대한통풍학회 및 관련 의학 자료, 미국 국립보건원(NIH), 일본 통풍 연구 자료
본 데이터는 참고용으로만 사용하시고, 의학적 결정은 반드시 의료 전문가와 상담하세요.